Intake (60 minuten)

Advies op maat, helemaal voor jou

Voordat ik een voedingsadvies voor je kan opstellen, kijk ik eerst naar jou als geheel: wat eet je nu, hoe ziet je dag eruit, beweeg je regelmatig, hoe slaap je, en heb je misschien al ervaring met diëten? Geen mens is hetzelfde, en daarom is mijn aanpak altijd persoonlijk en op maat.

We starten met een intake waarin we samen rustig een formulier doornemen. Daarna meet en weeg ik je, zodat we een helder vertrekpunt hebben. Zo weet jij waar je staat – en waar je naartoe wilt.

Na het eerste gesprek krijg je een klein beetje huiswerk mee. Daarmee kunnen we bij het volgende consult meteen verder werken aan jouw doelen. De nadruk ligt op het stap voor stap veranderen van je eetgedrag, op een manier die bij jou past.

Tijdens de intake kijken we samen welk traject het beste aansluit bij jouw wensen en behoeften. Jij hebt de regie, ik denk met je mee.

Vervolg consult (30 minuten)

Samen aan de slag

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we jouw persoonlijke voedingsadvies dat ik speciaal voor jou heb uitgewerkt. Stap voor stap gaan we samen aan de slag met veranderingen in je voeding, beweging en slaap. Ik coach je daarbij, zodat de resultaten niet alleen zichtbaar worden, maar ook blijvend zijn – óók na ons traject.

Verwacht geen snelle wonderen. Duurzame verandering kost tijd, aandacht en doorzettingsvermogen. Maar je staat er niet alleen voor. We doen dit samen, en ik ben er als jouw stok achter de deur. Heb je onderweg vragen of loop je ergens tegenaan? Dan mag je me altijd een berichtje sturen via WhatsApp.

Bij elk consult meten we je gewicht en tailleomtrek om jouw vooruitgang goed te kunnen volgen. Zo houden we samen zicht op wat werkt en waar we eventueel bij moeten sturen. Ook bespreken we het huiswerk dat je hebt meegekregen, en als het nodig is, krijg je nieuwe opdrachten mee voor de komende periode.