HOE GA IK TE WERK?

Intake (60 minuten)

Advies op maat

Voordat ik je een voedingsadvies kan geven, brengen we je huidige leefstijl in kaart. Wat je op dit moment eet, wat voor werk je doet, of je sport, goed slaapt en of je een dieetverleden hebt, dit nemen we allemaal mee. Geen mens is hetzelfde en mijn adviezen zijn dus altijd maatwerk. In kleine stapjes werken we samen toe naar een gezond voedingspatroon en een gezond gewicht.

Om dit alles juist in kaart te brengen gaan we samen een intake formulier invullen. Vervolgens wordt je gewogen en gemeten, zodat we samen een duidelijk start positie hebben. Indien jij dit oké vindt zal ik foto's van je maken in lingerie of badkleding, zodat we aan het einde van ons traject het verschil zien tussen begin en eind.

Na de intake krijg je huiswerk mee zodat we bij ons volgend consult verder kunnen met jouw reis naar je doel. Mijn focus zal hoofdzakelijk liggen bij het veranderen van je gedrag met betrekking tot betreffende je voedingspatroon. Iedereen die een traject afsluit krijgt een eenmalig trainingsschema. Deze zou je zelf kunnen volgen in je eigen gym of gewoon lekker thuis.

Aan de hand van jouw doel, bepalen we tijdens de intake welk traject het beste bij je past. Natuurlijk is dit aan jou om te beslissen. Ik zal hier enkel adviserend in zijn.

Vervolg consult (30 minuten)

Advies op maat

Tijdens de vervolgconsulten zal ik het persoonlijk advies dat ik heb uitgewerkt op het gebied van voeding met jou bespreken. Samen gaan we jouw gedrag op gebied van voeding, beweging en slaap veranderen en ik zal je hierbij coachen. Zo zorgen we dat jou resultaten blijvend zijn, ook na ons samenwerkingsverband traject. En ja… dit gaat nou eenmaal niet van de een op de andere dag. Dit heeft tijd nodig en eist doorzettingsvermogen. Je staat er nu niet alleen voor, maar we gaan het samen doen. Ik ben je stok achter de deur. Je kunt me tijdens je traject persoonlijke vragen stellen via WhatsApp.

Ook zullen we tijdens jouw consult telkens je gewicht en tailleomtrek opmeten, zodat we de vooruitgang kunnen zien en bespreken. Zo weten we meteen of we op de goede weg zijn. We zullen telkens het meegegeven huiswerk samen bespreken en, indien nodig zal ik je nieuw huiswerk mee geven.

Hormoonfactor coaching programma

De methode:

Het hormoonfactor coaching programma bestaat uit een intake van 90 minuten en twee vervolgconsulten van 30-40 minuten. Hierbij gaan we jouw hormonale disbalansen in kaart brengen. Deze disbalansen kunnen we herkennen aan je symptomen. Vervolgens gaan we samen op zoek naar de echte oorzaken. Wanneer we dit achterhaald hebben gaan we, jouw leefstijl gerelateerde klachten definitief oplossen. Hormonen hebben namelijk veel invloed op ons lichaam en zijn belangrijke boodschappers. Ze hebben invloed op hoe we er uit zien, hoe gezond we zijn en hoe we ons voelen.

Symptomen kunnen zijn:

moodswings - vermoeidheid - moeite met afvallen - eetbuien - darmklachten - slechte huid - slaap problemen - vergeetachtigheid - angstig of depressief - concentratieproblemen - verminderd libido - dun wordend haar - hevige menstruatie - opvliegers

Oplossing:

De echte oorzaak(en) aanpakken zodat klachten blijvend verdwijnen en jij weer lekker in je vel komt te zitten.